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      多年前,我住单位集体宿舍。一帮单身汉混在一起,工作8小时之外,生活过得颠三倒四。有一段时间,不知为何夜夜失眠。第二天挂着黑眼圈上班,精神不济丢三落四。单位有一位人称“王半仙”的大哥指点我,早上跑跑步,会改善睡眠。我想这法子或许不错,记得从报纸上也曾看到过这类文章,印象中似乎有跑步改善睡眠的说法。于是,心动不如行动,晚上,又撺掇起一哥们。定了闹钟。第二天,起大早。兴致勃勃两个人沿滨河路跑了一大圈。跑得气喘吁吁,额头冒了一把热汗。回去洗漱吃过早餐,果然神清气爽翩翩如仙。晚上,睡眠也有明显改善。心里暗喜。这样坚持了一个多月时间,我那同伴开始跟一个姑娘热恋。他们晚上出去晃荡,玩到凌晨才窜回宿舍睡觉。第二天,就是用大炮轰他也轰不起来。于是,跑步从两个人的有说有笑变成一个人的形影相吊,乐趣也就减去一大半。再说,我的睡眠也已恢复到常态。事情往往不被形势所迫,人的惰性就会压倒一切。渐渐地我也就放弃了跑步。08年,为了迎接奥运。单位组织了一系列活动。其中,包括一次环城赛。在学校拿过5000米冠军的我自然积极响应号召,踊跃报名。但是,比赛那天我真正领略了什么叫“力不从心”。跑了不到全程的十分之一,就感觉上气不接下气。再咬牙坚持了十分之一,两腿开始发软,打起摆子。浑身使不出一点力气。环顾左右,那些“毛头青”却一个个像匹小马驹从我身边扬长而去,将我远远甩在后面。真是觉得郁闷。这事深深刺激了我。算年纪我还没到而立之年呢。未老先衰成这样,谁能接受得了。我暗下了决心,一定要加强锻炼,把体力恢复到以前的状态。次日一早,天没有大亮,我就从被窝里爬起,出门跑步,去广场那里找健身器材进行锻炼。不久,我又看报得知晚饭一两个小时之后,也是最佳锻炼时间。晚上时间相对充裕,就把晨跑改作晚跑。感觉很好,饭量也增了不少。夜里睡得很香。最令人欣喜的是跑步从吃力变为轻松,从轻松变为愉快。看来,自己的体力大大增强了。晚上,出来跑步的人不少。大家天天碰面,时间久了,也就混熟了,一起搭伙跑上一程,唠上几句,增添了跑步的乐趣。其中,有一个光头大爷令我印象最深。他是铁路上的退休职工,以前在段上上班风餐露宿,烙下一身病痛。退休后,抱着药罐子过日子。后经人指点,喜爱上了运动。特别是跑步,他说效果最好。不仅能强身健体,还能调剂情绪。两口气吵架,出门跑上几步,心情多云转晴,回家就恩爱如初了。看来,跑步还能挽救婚姻呢。大爷说话幽默风趣,一看就是个热心开朗的人。后来,大爷兜出自己的老底,大伙都被惊了一跳。原来,他是个胃癌患者,手术2次,化疗4次,难怪顶个难看的大光头,竟然是化疗给害的。从鬼门关上闯了一回,笑得竟然如此灿烂,不禁让我想起一句话:生命就是要你热爱的,懂吗?写到这里,你一定觉得已经离题万里了。那就赶紧摘录一段古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的格言收尾吧:如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!新闻推荐金正恩“特使”抵京访华我外交部表示中国将始终不渝推进六方会谈朝鲜人民军总政治局长、次帅崔龙海22日抵达北京访问。朝鲜中央通讯社报道,崔龙海以朝鲜最高领导人金正恩“特使”身份访华。全国政协副主席、中共中央对外联络部部长王家瑞22日在北京会见了崔龙海...相关新闻:不与绑架者谈判埃及增兵西奈半岛_国

      【环球网综合报道】据英国《每日邮报》4月17日报道,近日,一名印度男子趴在一辆行驶的政府官员汽车的发动机盖上的视频在网上引发网友关注。视频显示,当政府官员的车在车流中穿梭时,34岁的布拉杰·拉尔(Braj Lal)趴在该汽车的发动机盖上,一只手握住挡风玻璃雨刮器,一只手打电话。据报道,拉尔对修建公共厕所资金不足感到不满,于是在印度拉姆讷格尔发起了一场抗议行为。他表示,当他和一群朋友正打算询问政府官员潘卡·库马尔·高塔姆(Pankaj Kumar Gautam)关于公共厕所资金短缺事宜时,高塔姆突然将车向他们开去。拉尔向警方表示:“防止被车撞伤,我不得不跳上汽车发动机盖。我一只手握住雨刮器,一只手打电话。”但高塔姆表示:“拉尔和他同伙酒醉并且撕毁了官方文件。”视频片段显示,拉尔一直无法下车,汽车行驶了两公里,直到交通拥堵时他才离开。警方表示,他们正在调查高塔姆是否有试图谋杀嫌疑,以及拉尔是否有威胁政府官员执行任务嫌疑。当地政府也成立了调查小组,调查公共厕所资金去向。(实习编译:成德子 审稿:朱盈库)英哺乳动物摄影大赛佳作 展现别样之美【上期中3红】双色球18039期开奖号码:08、12、18、19、23、32 + 03,大小比4:2,奇偶比2:4,012路比2:1:3;和值112点;三区比1:3:2;蓝球0路小码03。双色球18040期:红球分析: 和值106-120,三区比1:2:3或2:2:2。本期关注重复号0个,连号0组。红一区:5期出号个数3-1-4-0-1,一区上期开出1码,近期出号势头波动,本期留意该区持续出号,推荐1~2码,重点关12路号码,推荐关注:01、05、10、11红二区:5期出号个数1-1-0-1-3,二区上期开出3码,近期出号势头低落,本期留意该区出号缩水,关注1~2码,重点关注01路号码,推荐参考:13、18、21、22红三区:5期出号个数2-4-2-5-2,三区上期开出2码,近期出号势头积极,本期留意该区优势表现,关注2-3码,重点01路号码,推荐号码:24、28、31、3318040期红球12码:01、05、10、11、13、18、21、22、24、28、31、33蓝球分析:蓝球开出小号03,小数码出号,近五期大码优势表现,本期大数蓝球有望开出,重点参考2路偶数,看好胆码14。18040期蓝球4码:02、11、14、1512+4复式:01、05、10、11、13、18、21、22、24、28、31、33 + 02、11、14、15缩水9+3:01、10、11、13、18、22、24、28、33 + 02、11、14单挑一注:01、13、18、22、24、33 + 14(众彩网)[子墨]双色球18040期预测推荐:上期中5+0

      泰国2日在抗议、争议和质疑声中进行了国会下议院选举。在7个小时的投票过程中出现了一些小规模冲突,也不时有零星枪声,但没有出现人们普遍担心的大规模冲突和流血。因为收集到的选票不完全,泰国选举委员会当天未能公布选举结果。分析人士认为,虽然选举已结束,但能否产生一个合法的结果,能否组成新的国会和政府,能否平息动荡的政局,这些疑问仍然没有答案。选举暂无结果为化解国内政治危机,时任政府总理英拉于去年12月9日宣布解散国会下议院,国王普密蓬随后颁布谕令宣布于今年2月2日举行国会下议院选举。最大反对党民主党党首阿披实宣布抵制大选,与此同时,泰国反政府示威者持续在首都曼谷街头举行游行示威。2日当天,泰国全国9万多个投票站中有1万多个投票站因示威者干扰等原因无法进行投票,受影响投票站涉及18个府,69个选区。根据泰国法律规定,选举结果应在大选结束当天公布。但泰国选举委员会在投票结束后发表声明说,因收集到的选票不完全,所以暂时无法公布选举结果。此间分析人士认为,对于英拉领导的看守政府来说,在重重阻力之下能以总体和平的方式进行大选,可以算是一个阶段性胜利。乱局恐将依旧虽然选举委员会尚未公布大选结果,但执政的为泰党凭借基层民众支持获得大多数选票几无悬念。然而,即便如此,为泰党也难以组成新政府。泰国宪法规定,只有在下议院500个议席中95%的议员参加的情况下才能举行首次下议院会议,组成新政府。但按照2日的投票情况,有69个选区的1万多个投票站未能进行投票,所以选出的议员人数肯定达不到组成政府的法定要求。虽然选举委员会称将与看守政府商议让未能投票的选民进行补充投票的问题,但泰国法律规定,大选的国内投票必须在一天内完成。如何才能跨越法律上的障碍,将是一个值得人们关注的问题。再者,此次未能投票的选区主要位于反对派支持者集中的南部地区,如何说服他们参与投票将是一个巨大挑战。如果这些问题不能得到解决,此次大选可能将面临被宣布无效的风险。在此情况下,泰国乱局恐将依旧。改革成为共识泰国政治学者普遍认为,泰国经济近20年来实现了高速发展,中产阶级队伍日益壮大,然而泰国的政治、教育、财政、税收等体制未能随之进行大的调整,导致了底层民众与精英阶层的对立。分析人士注意到,包括为泰党在内的泰国各政治派别都意识到了这一尖锐的社会矛盾,虽然双方主张相去甚远,但至少在要求改革的问题上是一致的,其主要分歧在于:政府要求“先大选,后改革”,反对派则主张“先改革,后大选”。由泰国10个主要社会组织和70名著名学者组成的学者联盟最近呼吁对立双方承认分歧,同时承认谈判的必要性,不应直接讨论改革需要实现的目标,而应先就如何才能改革以及改革的路径问题展开谈判和协商。因为一个合法、民主的改革程序比改革的目标更加重要。(新华社曼谷2月2日电)新闻推荐温馨的消息 韩朝商定2月下旬在金刚山举行离散家属会面新华社首尔2月5日电(记者宋成锋)韩国统一部5日说,在当天举行的韩朝红十字会离散家属工作会议上,双方商定本月20日至25日在朝鲜金刚山举行离散家属会面。&...相关新闻:冯氏春晚遭遇“神吐槽”过半网民打“不及格”。

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